中国美食种类繁多、色香味俱全，名扬天下。中国学生出国留学，面临的一个很大的考验就是“吃什么”。大多数留学生在国内都没做过饭，一直享受着父母的“爱心一日三餐”或者三五成群地跟好友在外聚餐。可到了美国呢，还有那么多可口的美食吗?都能吃点什么呢?
先简单介绍一下美国人的一日三餐
美式早餐
No.1 谷物麦片 or 玉米片 or燕麦粥
由燕麦或者玉米片加坚果（如榛子,杏仁）和干果（葡萄干，树莓干等）组合而成，这是美国人比较常见的早餐，简单到用“举手之劳”来形容一点都不为过。
煎薄饼or 华夫饼
富含碳水化合物的各种面包/甜点
Coffee 咖啡
咖啡绝对是美国人早餐的首选，多数人要么在自己家里的咖啡机做一杯黑咖啡，要么去街边的咖啡店要一杯带走上班喝。
美式午餐
美国人的午餐一般在中午12点左右，节假日时，美国很多家庭只吃两顿饭，将早餐和午餐合并，通常都很丰富。如果遇到好的出游天气，美国家庭都会去户外野餐、烧烤等。
生菜沙拉
好吃的同时卡路里也低，是上班女士最流行的吃法。生菜撕成入口大小，西芹切成细条，萝卜、苹果、奇异果切成块状，黄瓜切成条，然后将玉米粒、沙拉酱拌上即可。
意大利面
还有些人喜欢用午餐的时间用来应酬交谊，一群人到餐馆食用物美价廉的商业套餐。如果是比较讲究的午餐会有鸡排、牛排、比萨、薯条、汉堡、炖肉炖菜、土豆泥、三文鱼等，美国人一般习惯用红酒、鸡尾酒佐餐。
美式晚餐
美国人的晚餐是一天中最为丰盛的，称为正餐，包括前菜、主菜、浓汤、饭后甜点等。
前菜有炸洋葱圈、蘑菇等。
主菜有炸虾、炸鸡、牛排、烤羊排、烤牛肉、火腿、海鲜鱼类等，另外还会有蔬菜、面条、面包、米饭等。
饭后甜点通常是蛋糕、冰激凌等，最后再用一杯咖啡完美结束。
美式美食花样繁多，以煎炸类食物为主，甜点一般也比较甜腻，一开始可能会比较不适应，所以除了美式食物，留学生们还有很多别的选择。
